こんばんは、Dr.ヘル兄です。

台風１８号が通過して、ちょっと夕方以降が秋めいてきたような感じがします。

この間オクトーバーラン２０１６に登録したことをお話ししましたが、なかなか走ろうとする時の天気に恵まれず（天気関係なく走らんかい、この軟弱モン！！というご指摘はご勘弁を。(笑)）筋トレはやっていいたものの、少しだけ焦りのようなものがありました。

明日の長崎県下の天気は雨の予報で、明日は走れんなー、と思い、どーにかして今日走る事にしました。

今日は仕事が終ったのは１９：４０頃、帰宅が２０：００頃、よりによって今日の晩御飯は焼き飯、しかも大盛り。(笑)

オカンよ・・・何故か私が走る時に限って、重たい夕食を提供するなあ、何故だ？(笑)

でも、毎日メシを作ってもらっているから文句は言えん。(*_*;

食べすぎは気になったけれど、食事後皿を洗って、身支度して出発したのは２０：４０頃。
そしていつも練習している遊歩道へ向かい、準備運動後に早速走ってみる。

すると走り始めて１分と掛からない距離である事に気づく。

か、身体が・・・重い！！

諫早・雲仙ウルトラウォーキング以来、全然ジョギングもウォーキングもしていなかったのだけど、ここまでとは・・・！！
足の運びが悪いし、走る感じも「ドスン、ドスン」って感じ。(笑)
しかし、ここんとこずーっと職場で感染防止という名目で心肺機能強化のためマスクを欠かさず付けていたのが良かったのか、心肺機能的にはそこまできつくはなかったように思う。

でもやはり、少なくとも週イチ位で続けるべきでした。反省。

結果３．３ｋｍ位しか走れず。(^_^;)

今日の目標は６ｋｍだったんだけど、あー情けない。
明日晴れの時があればその時の状況が許せば走るように心掛けよう。

これでは、１１月のレースに間に合わぬ・・・。(^_^;)

 

ではでは。(‘ω’)ノ