こんばんは、Dr.ヘル兄です。

こないだかなり夜が冷えて来たと書いてましたが、寒さが緩んだのか?それとも慣れて来たのかわかりませんが、今日は少し過ごしやすいです。

本格的に季節も秋になり、今、まさにマラソンのオンシーズン。
オラが町でもジョギングをされている方を結構見かけるようになったように思います。

そしてそんな私も今月の20日には天草マラソン(ハーフ)への参戦予定で、練習を随時続けている・・・

・・・と言いたいところですが、・・・

 

実はあまり走れていません。
(*´Д`)

 

先月の末頃に走った際に左足首から踵あたりに痛みが出てきまして、しばらく走るのを控えた事と、今日仕事中に・・・

 

・・・腰痛が出てきまして、これが痛いのなんの。
(>_<)

元々、椎間板ヘルニアを患っているんですが、仕事中に人を抱えた際に・・・

腰骨の辺りがなんか「ピキッ!」て感じに、ほんのちょっとだけ痛くなったのです。

「ん?」と思いましたが、その直後はなんでもなかったのですが、数分後から「ジワ~・・・」と痛みが広がり始め、仕事の後半はかなり体全体に力を入れないと、立つのも厳しい状態に。

現在はまだ歩いたりは出来るものの、一度寝転がると、起きるのは容易ではない状態になってしまいました。
(´;ω;`)ウゥゥ

だから、足首だけならテーピングでもして走ろうかと思ってましたが、腰はもうどうしようもないです。
明日は休みではあるんですが、この痛みは明日までは確実に続くんだろうし、その次の日は夜勤、夜勤明けの日は実家の仕事・・・

えーい!全く練習できんじゃないか!!
(≧◇≦)

でも無理は禁物です。(;’∀’)
私も年齢は40代、悲しいかな明らかに若い頃と比べてもケガしやすくなってますし、ケガ等の治りも遅くなっています。(笑)
そして明らかに若い頃よりムチャ出来なくなってきてますね。(*_*;

ココは我慢ですね。(≧◇≦)

思えば、マンガ「はじめの一歩」の一歩君も、今は長年の試合のダメージを抜きながらボクシングから離れて、地道な、ホントに地道な筋トレをやっているところです。

そんな一歩君も耐えて頑張っているのですから、私も頑張らねば・・・って、やる気の出し方が中学生だなこりゃ。(笑)

どちらにしても、皆様、ケガと無理には十分ご注意を。m(__)m
・・・って「ケガしたアナタに言われたくない。」って声が聞こえてきそうですが。(笑)

でも・・・

明日はとても大事な用事があるのに、大丈夫か私?(笑)

ではでは。(‘ω’)ノ