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こんばんは、ヘル兄Ｒです。

 

梅雨ですねー。
(;’∀’)

 

私が住んでいる地域は先週はわりと晴天に恵まれたことも多かったのですが、昨日の晩くらいからまた雨がヨー降ってます。

 

しかも風が結構強い。
(ーー;)

 

お陰で今日は午前中から夕方までは割と時間があるのに、プラモ作業もジョギング等もなかなか出来ない状況であります。

 

プラモの方はグレートの塗装がなかなか出来ない分Ｚを進めてますが、まだ記事として掲載出来るような内容ではありません。
(;´Д｀)

 

 

ジョギングも出来ないなんて書いていますが・・・

 

春に腰痛を再発したこともあって、この一ケ月以上は殆ど走っていません。
(>_<)

なので、この時期は・・・

 

 

筋トレを地道にやっております。ww
（＾－＾）

 

 

ちなみに主にやっているのはコレです。

のがちゃんねるさんの【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングです。

 

 

動画の「のがさん」がカワイイからコレにしてるんじゃないの？

 

 

・・・って声が聞こえてきそうだ。ww

（まあ、それもちょっとあるけど、ちょっとね。ww）

 

これを現在のところ１０日くらい続けていると思います。

簡単に言うと、この動画は２分間の腹筋のサーキットトレーニングなんですが、この動画を採用している理由は・・・

 

 

最初これをやった時に・・・

 

 

恥ずかしながら２分間まともに出来なかったからなんです。ww
(*´Д｀)

 

まずは３０回このメニューをやって、苦悶の表情があまり出ることなないレベル目標にしようと考えております。

 

今ではなんとか2分間出来るようなってきましたよ。
（＾－＾）

 

この「のがちゃんねる」さんですが、主に女性向けに特化した内容の動画が多く、ファッション、コスメ、ライフスタイル等、このオッサンには似つかわしくない内容あふれるオシャレな動画が沢山ありますが・・・

 

 

筋トレ等の動画を見ると「この人何者だ？」
(；ﾟДﾟ)

 

 

・・・と思ってしまいます。

 

是非一度ご覧あれ。

 

YouTubeの「のがちゃんねる」さんは⇨コチラ。

 

 

そして昨日から始めたのがコチラ。

メトロンブログさんの「胸を大きくする３分間６種類の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ」です。

 

しかし、この動画主、スゲー身体だなぁ・・・。
(;’∀’)

 

私、ライガータイツを着た時に、腹回りがダブついているってのもあるんですが・・・

 

胸の筋肉も足りないなあと。ww
(ーー;)

 

そこで動画のとおりにやろうとしたら・・・

 

３分間まともにできないどころか、腕が上がらない状態になってしまいました。
Σ(´∀｀；)

 

 

そういえば、私はプッシュアップが苦手だったなぁ・・・と

 

 

これを続けると、本職に影響が出る・・・と思い、そしてこのメトロンブログさんの動画を色々と探してみると・・・

初心者向けのメニューがあったので、まずこのメニューを３０日からやっていきたいと思います。

 

他にも身体をボディメイクに関するいろんな情報や面白いチャレンジ動画とかもがありますので、コチラも是非ご覧ください。

 

 

私も４０代後半のおっさんだけど、体型、変わるといいな・・・。

 

 

メトロンブログさんのチャンネルは⇨コチラ

 

 

しかし、読んだ人から「コイツ体力ねーな」って声が聞こえてきそうだ・・・。
(;’∀’)

 

あとは、スクワットか・・・。

 

このあいだ「のがちゃんねる」さんの１００回スクワットをしたら本職に支障が出たからなぁ・・・ww

 

２分間シリーズでなんかないかな？

 

ではでは、(‘ω’)ノ

 

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