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こんばんは、ヘル兄Rです。

 

この記事を書いたこの日は、久々の青空でした。
(^-^)

 

なんか久々に青空を見た気がします。

 

 

ホントこの何週間かは映画「天気の子」みたいにひたすら雨が降ってましたからねー。
(;’∀’)

 

 

でも「青空がいい」なんて言えるのも、今回までかもしれません。

 

梅雨が明けると・・・

 

 

灼熱の季節が待っていますので。

 

 

しかし今回はコロナ禍の夏。

 

どんな感じにの夏になるのか・・・。

 

 

本題に入ります。
前回をお読みになる方は⇨コチラ

 

この間、定期健診の結果が・・・

 

ちょっと良くなかった事を書かせてもらいました。w

 

んで精密検査が必要なんですが・・・

 

 

まだ、連絡をしておりません。
(;’∀’)

 

 

精密検査の予約連絡が出来る時間が結構限られてて、それが仕事の時間と重なっているんですよねー。

 

それは、スケジュールが丁度良くなった時に連絡するとしましょう。
(*´ω`)

 

 

おそらくは検査予約が出来ても検査日は結構先で、新型コロナの感染状況によっては、検査がかなり延期になる可能性もあるでしょうしねー。

 

 

それなら、まだ再検査がさきになるなら、それまでの間に指摘されていた部分を改善しておきたいなーと。

 

なにが改善できるかな・・・?
(。´・ω・)?

 

尿酸値は現在コントロール中だしなー。

 

 

現在他に改善できる部分があるとするなら・・・

 

 

腹囲かな?w

 

 

メタボリックシンドロームには幸いにも非該当ではあるけれど・・・

 

 

再検査は関係なくとも、このみっともない腹はどうにかしたい!!w

 

 

・・・ってなわけで、いろいろと頑張る事にしました。
(^-^)

 

まずは体幹を鍛えようと思いましてこれを始めました。

現在、コレの初級を初めてから15日目のメニューですが・・・

 

メッチャきついです。
(>_<)

 

楽なのは5日目くらいまでで、そこからはかなりきつめになります。

 

とりあえず、コレを30日分トライしようかと思っています。

 

 

そして、だいぶ前にもここで書いたと思うのですが、私は・・・

 

胸部から上のボリュームが足りんのですよ。
(;’∀’)

 

 

そこで、コレも始めました。

これも結構キツイです。

練習メニューをどうやって決めいるのかわかりませんが、プランによってはメチャクチャきつい時があります。w

これは9日分のプランまで行いました。

 

 

そして、出来そうな時は・・・

アブローラーをやっています。

 

ホントは有酸素運動も取り入れたいのですが、現在の天候の状況ではなかなか走れないので、私の親父がたまに使っているエアロバイクを20分位回しています。

 

・・・ってなかんじで、いろいろやって半月。

 

流石に少しは体つきも変わったんじゃないかな?写真を載せて比べてみようか?なんて思ったら・・・

 

 

全然、体形が変わっていない・・・。
(;゚Д゚)

 

 

なので、写真はハッキリと変わったのが見えて来た時に載せます。w

 

・・・っていうわけで、マラソン大会も中止・延期が相次ぎ、婚活もなかなか思うように出来ませんが、とりあえずは・・・

 

健康の為に、続けていきたいと思います。w

 

結果が載せれるように頑張ります。w

 

・・・って、今回の記事・・・中見がないな。w
(;’∀’)

 

ではでは。(‘ω’)ノ
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