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こんばんは、ヘル兄Rです。

 

まず、私事ではあるんですが・・・

 

今年も・・・

 

いつもの仲間から・・・

そして、実家でも・・・

誕生日を祝っていただきました~♪
(*^▽^*)

 

こうやって毎年こんな私の誕生日を祝ってくれている人がいる。

 

とてもありがたい事です。
(´;ω;`)

 

祝ってもらったことに感謝すると共に、この皆さんとの関係を大事にしていかないといけないなと思いました。

 

・・・っというわけで・・・

 

昨年「47歳の身体事情」と題してお送りしていたコーナーも、私は2021年早々に誕生日を迎えましたので、「48歳の身体事情」と題名も新たにお送りしたいと思います。

 

 

・・・っても、基本的に中身は変わりませんので、念のため。w

 

 

2021年に入りましたが、今年も色々と自分なりに頑張っております。

特に最近主にやっているのは・・・

 

このようなダンベル使ったりして筋トレであります。w

ダンベルの他にも自重トレとかやっています。

また、オンラインマラソンも随時開催されているので、ジョギングの回数も徐々に増やしています。

 

え?プランクワークアウトはって?

 

ちょっと最近腰が痛くてですね、毎日1分のエルボープランクに止めております。
(;’∀’)

 

しかし、いろいろと頑張ってはいるんですけど・・・

 

時々、上半身の写真を撮って以前と比較しているんですけど・・・

 

 

写真では見事に見た目が殆ど変わらない。w
(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

まあ、YouTubeの動画でも「プッシュアップを毎日続ける動画」とかありますけど、若い方でもなかなか劇的に体型は変わらないですよね。

 

しかもこのアラフィフの身体。w

中学・高校と部活は文化部で、まともに運動に触れる事がなかった身体。w

幼い頃から、気付けば腹部がダブついていて、腹筋が割れた状態なんて一度もない身体。w

 

 

そんな身体が半年程度で変わるだろうなんて、富岡義勇から「笑止千万!」と怒られるな。w

 

 

ただ痩せるだけではなくて、昨年の健康診断でも内臓脂肪の多さを指摘されてたので、そっちの方もどうにかしたい。

そして、マラソン大会の会場開催にはまだ参戦出来ないと思いますが、昨年の事なんですけど「ある衣装」ほぼフルモデルチェンジしたんですが・・・

 

その衣装を着てみると上半身がかなり苦しい・・・
(;’∀’)

 

XLサイズを買ったのに。w

 

・・・なので、そういう意味でも頑張らなければならないのです。

 

その衣装に関しては、、マラソン大会の会場開催に参戦出来るようになったらご紹介します。w

 

・・・ってなワケで、これは単純に筋トレとかするだけでは変わらんような気がしまして・・・

なんて思っている「あっちの方」とは・・・

 

サプリメントであります。

 

とは言っても、世の中色々とサプリメントがあって、どれを選んでいいのやらって感じですが、とりあえず・・・

最寄りのドラッグストアで「スタッフがこんなに痩せました!」って写真で紹介しているサプリがあって、それを買ってみた。

でも、少しだけ気になるのは・・・

 

 

その痩せたスタッフが店内に見当たらない・・・ような気がする。w
(;゚Д゚)

 

 

そんな不安を抱えながら、毎日服薬しております。w

 

今飲んでいるサプリですが・・・

 

「効果が確認されたら」ここで紹介します。w

 

 

・・・ってなわけで、今年も48歳のポンコツぶりを不定期にお伝えしてまいりますので、今年もお付き合いください。
m(__)m

 

ではでは。(‘ω’)ノ
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