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こんばんは、ヘル兄Rです。

前回をご覧になる方は⇨コチラ

 

前回、食事に気を付けているにも関わらず、体重が90キロ台に上がってしまった事をお話ししました。

 

 

今回はその続きです。

 

 

私は仕事で夜勤を月に数日やっているのですが、夜勤者健診なるものを1年に1回受けなくてはならず、それを受信に事業所指定の病院へ行ってきました。

 

そして体重を量ったのですが・・・

93.2キロだと・・・!!?
(;゚Д゚)

 

 

あれからも食事には気を付けているのに、何故だ?なんでだ?

あの時食べたエクレアが響ているのか・・・?
(んなワケない。w)

 

しかも、ここの体重測定は・・・

 

服の重さを引かないのです。

 

 

いやいや、それ大事でしょ!?

 

お願いだから引いてくれよ~、頼むよ~。
(ノД`)・゜・。

(⇧善逸風に。w)

 

 

そして、その病院の先生が私を診察していた時・・・

 

こともあろうに去年の夏の定期健診のデータがあるではないか。
(;゚Д゚)

 

 

その血液検査の数値を診た先生は・・・

 

 

「体重も増えてるし、この数値からさらに悪くなっている可能性があるから、採血しますね。」

 

 

・・・と、言われ速攻で採血。w

 

 

翌日の午後に連絡してくださいと言われる。

 

 

 

健診を終え、自宅へもどる。

ちょっとローテンションだったので、アゲアゲにするために曲を選ぶ。

 

ここんとこテンションを上げるために聞いているアーテイストは・・・・

・・・ってか、結構な頻度で聴くのですが・・・

 

 

打首獄門同好会

 

 

そして最近お気に入りがコレ⇩

これを聴きながら筋トレを始めるのが最近のマイルーティーンであります。w

 

最近の筋トレはその日で鍛えたい部位を集中的にやるようにしていますが、腹筋に関してはなるべく・・・

 

エルボープランク1分
アブローラー50回(膝コロ)
ロシアンツイスト100回

 

・・・をなるべく毎日やるようにしています。

 

 

しかしながら、3月に入り身体の写真を撮ってみたものの・・・

 

 

未だに身体のどのあたりが目に見えて変わったのかわからない。w
(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

いくら頑張っても見た目が変らないのは、モチベーションが下がる第一条件と言っても過言ではない。w

 

そして、この日は腕立て伏せを主に行う日。

 

 

しかし、ふと、疑問に思った。

 

 

私が本格的にダンベルトレとかを始めた理由の一つとして、このサイトで書いたかわわからないけれど・・・

 

この動画の腕立て伏せが出来なかったのです。⇩

ホント、6~7回くらいしか出来なかったのです。

 

 

あれから半年は経過しただろうか?

 

今これをどれくらい出来るのだろうか・・・?

 

試しにやってみた。

すると・・・

 

 

 

出来た!!
Σ( ̄□ ̄|||)

 

 

 

もう個人的には・・・

「黒になった・・・」

 

・・・的な感じである。w

 

体重は増えているし、体型も殆ど劇的な変化は見られないが、力だけは備わってきつつあるのかも。

 

その点では、自分を評価しよう。

 

 

そして3月はオンラインマラソンが2つ控えていて、ひとつはもう既に始まっています。

 

今月は走る方に力を入れるので、少しは身体に変化がでる・・・・

 

と思います。w

 

あ、ちなみに健診の翌日に受診した病院に連絡してみたら・・・

 

「数値は全体的に改善傾向にある」とのことでした。

 

筋トレが効いたのかな?
(。´・ω・)?

 

それでは、また次回。(‘ω’)ノ
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