スポンサーリンク   こんばんは、ヘル兄Ｒです。   寒いですねー。 (+o+)   ・・・って、昨日から「寒い」ってしか書いてないような気がしますが、皆さん風邪などひいておられませんか？  …

スポンサーリンク   こんにちは、ヘル兄Ｒです。   今日は本職が夜勤とです。 (≧◇≦)   ・・・なのでもう仮眠ばとらんばとです。   ってなワケでございまして、現在大好評連載 …

スポンサーリンク   こんばんは。   このブログにも時々登場しているＳ－ＢＴさんが、この間某大会で１０ｋｍマラソンに挑戦し１時間を切る好タイムを出して、「オースゲー！！」と喜びながらも、なんでか知り …

スポンサーリンク   こんばんは、ヘル兄Rです。   本日はスマホより失礼。m(_ _)m   タイトルにも書いてますけど…   福岡マラソン2018のスタートまであと8時間を切り …

スポンサーリンク   こんばんは、ヘル兄Ｒです。   これを書いている今の時点ですが・・・   福岡マラソンがいよいよ明日になりました。 （＾－＾）   準備を色々していたらこの時 …

スポンサーリンク   こんにちは、ヘル兄Ｒです。   前にもちょっと書きましたが、このサイトにもどーやらスパムらしきコメントが来るようになったのですが、その特徴として気になるのが・・・    …

スポンサーリンク   こんにちは、ヘル兄Ｒです。     今日はこの後に本職の夜勤が控えてますので、とっとと本題に入ります。www     第１３回天草マラソン大会の大会 …

スポンサーリンク   こんばんは、ヘル兄Ｒです。   福岡マラソン２０１８まであと２週間となりました。   皆さん練習されてますか？     私は・・・あまり出来てないか …

スポンサーリンク   こんんちは、ヘル兄Ｒです。   秋ですねー。 （＾－＾）   過ごしやすくていい季節ですねー。   いい季節すなー・・・。     ちょっ …

スポンサーリンク   こんにちは、ヘル兄Ｒです。   最近は朝が冷えたり、昼間の気温が高かったりと、ちょっと身体に負担がかかりやすい日が続きますね。   こんな時は風邪を引きやすいですから、 …